Web sitemize hoşgeldiniz, 01 Haziran 2018

Anasayfa > Diyet > Gelinlik Diyeti ile 7 günde 7 kilo verin

Gelinlik Diyeti ile 7 günde 7 kilo verin

Gelinlik Diyeti ile 7 günde 7 kilo verin

Bu diyeti uygulamanız halinde bünyenize göre 7 günde 4 veya 7 kilo verebilirsiniz.  Evlenmenize kısa bir süre kaldıysa bu diyeti uygulayabilirsiniz.  Bünyenize ve sağlığınıza dikkat etmelisiniz.  Kısa süreli bir diyet listesi oldugunuzdan bünyenizi zorlayabilir. Israr ile devam etmeyiniz sağlığınızdan önemli değildir. Herhangi bir sorunda uzman doktorunuza başvurunuz. Bu yüzden bu diyeti sürekli yapmanız tavsiye edilmez.

 

 

7 Günlük Gelinlik Diyeti Listesi

1.Gün

Sabah Kahvaltısı

1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
1 Adet Şekerli Kahve
1 Adet Elma

Öğle Yemeği

200 gr. Haşlanmış TavukGelinlikDiyetiile7gnde7kiloverin
Şekersiz 1 Bardak Çay
1 Adet domates

Akşam Yemeği

1 Adet Elma
Şekersiz Çay
3 Adet Fındık
Kızarmış 1 tam buğday ekmeği

2.Gün

Sabah Kahvaltısı

1 Bardak Portakal Suyu ( Taze Sıkılmış)
1 Dilim Tam Buğday Ekmeği

Öğle Yemeği

1 Tabak Haşlanmış Ispanak
İstediğiniz Kadar Salatalık
Tuzsuz 1 Adet Domates

Akşam Yemeği

En Az 3 çeşit meyve olması şartı ile Meyve Salatası

3.GünGelinlikDiyetiile7gnde7kiloverin

Sabah Kahvaltısı

1 Dilim Kızarmış Tam Buğday ekmeği
1 Bardak Şekersiz Çay
1 Adet Elma

Öğle Yemeği

200 gr. Tavuk Gögüsü
Salatalık ( İsteğe Bağlı )
1 Adet Elma

Akşam Yemeği

1 Adet Yeşil Elma
5 Adet Fındık
1 Bardak Şekerli Nescafe

4.Gün

Sabah Kahvaltısı

1 Dilim Kızarmış Buğday Ekmeği
1 Bardak Şekersiz Çay
1 Bardak Portakal Suyu

Öğle Yemeği

1 Tane YumurtaGelinlikDiyetiile7gnde7kiloverin
1 Dilim Kızarmış Buğday ekmeği
1 Bardak Çay

Akşam Yemeği

Yağsız, Limonlu Mevsim Salatası
1 Adet Maden Suyu

5.Gün

Sabah Kahvaltısı

Kızarmış 1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
1 Bardak Şekersiz Çay
1 Adet Portakal Suyu

Öğle Yemeği

200 gr. Izgara Balık
1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
1 Bardak Şekersiz Çay

Akşam Yemeği

2 Dilim Beyaz Peynir
3 Adet Fındık
4 Adet ZeytinGelinlikDiyetiile7gnde7kiloverin
1 Adet Kızarmış Tam Buğday Ekmeği

6.Gün

Sabah Kahvaltısı

1 Tane Mevsim Meyvesi
1 Adet Şekerli Kahve
1 Dilim Kepek Ekmeği

Öğle Yemeği

1 Bardak Şekersiz Kahve
1 Adet Mevsim Meyvesi

Akşam Yemeği

2 Dilim Beyaz Peynir
Bol Limonlu Yeşil Salata
1 Bardak Şekersiz Çay

GelinlikDiyetiile7gnde7kiloverin7.Gün

Sabah Kahvaltısı

1 Dilim Kızarmış Kepek Ekmeği
1 Adet Şekerli Kahve
1 Tane Mevsim Meyvesi

Öğle Yemeği

1 Parça Izgara Tavul
1 Tabak Haşlanmış Ispanak
1 Bardak Şekersiz Çay
2 Adet Tuzsuz Domates

Akşam Yemeği

1 Tabak Haşlanmış Lahana
Bol Yeşillikli Salata
Şekerli 1 Bardak Kahve

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

  1. Gülşen Ş. dedi ki:

    tam 10 gün kaldı ancak ben gelinliğimi aldım :(( öhööö keşkem daha erken görseymişim…

Yorum Yaz