Web sitemize hoşgeldiniz, 03 Temmuz 2020

Anasayfa > Diyet > Ender Saraç 3 Günlük Şok Diyet

Ender Saraç 3 Günlük Şok Diyet

Ender Saraç 3 Günlük Şok Diyet

Elbette sağlıklı kilo vermek 3 günde olacak bir şey değil, kalıcı ve sağlıklı kilo vermek zaman ve emek isteyen en önemli unsurlardır. Lakin gitmeniz gereken acil bir balo, düğün, merasim, özel bir yemek, ya da sizin için önemli olacağına inandığınız bir an için; kendinizi daha mutlu ve özgüvenli hissetmek herkesin hakkı… Bu sebeple Ender Saraç Kürü ile amacınız 3 günde 5 kilo vermek olabilir.

Ender Saraç diyeti ile güne başlamak için şok diyet listesi;

Kahvaltıdan Önce: 2 bardak ılık su,

Sabah Kahvaltısı: 1 bardak şekersiz çay,

300-50 gr yağsız beyaz peynir,

Mevsim salatası(yağsız yeşillik, domates, salatalık vb)

1 dilim kepek ekmek,

Ara Öğün: 10:30-11:30 aralığında 1 adet yeşil elma,

yarım kase kaymaksız, yağsız yoğurt

Öğle Yemeği: Ispanak, tere ve lahanadan oluşan yağsız sebze çorbası,

Mevsim salata(yağsız, tuzsuz, üzüm sirkeli)

1 adet meyve(yeşil elma, ya da yarım greyfurt olabilir.)

İkindi ara öğün: Kepek kreker(miktarı kaçırmadan 2-3 adet olabilir.)

Akşam Yemeği: 1 kase sebze çorbası,

Mevsim salata(yağsız,tuzsuz, üzüm sirkeli)

4-5 adet lifli, sulu, küçük meyve tercih edilebilinir.

Yatmadan Önce 1 saat önce: Yarım greyfurt, yağsız 1 çay bardağı süt, ya da yarım kase yağsız, kaymaksız yoğurt

1 hafta aralıklarla 3 günde 5 kilo şok diyetini uygulayabilirsiniz.

Bol su içmeyi ve günde 2 fincan şekersiz yeşil çay içmeyi ihmal etmeyin.

Sağlıklı kilo verme, hızlı kilo verme ya da kilo verdiren yiyecekler gibi diğer diyet önerilerimize buradan ulaşabilirsiniz.

http://www.ciltonik.com/zayiflama-yollari-ve-diyet-onerileri/

http://www.ciltonik.com/zayiflatan-yiyecekler-nelerdir/

http://www.ciltonik.com/hizli-kilo-vermenin-yollari/

http://www.ciltonik.com/yag-yakici-bitkisel-cozumler/

http://www.ciltonik.com/basen-eritme/

http://www.ciltonik.com/metabolizma-hizlandirma-yollari

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

maltepe escort