Web sitemize hoşgeldiniz, 24 Haziran 2017
izmir escort escort izmir bodrum escort bursa escort bayanlar izmir escort bayan bodrum escort izmir escort bayan

izmir buca escort

Anasayfa > Diyet > Diyet ve Diyet Yemekleri

Diyet ve Diyet Yemekleri

Diyet ve Diyet Yemekleri

Hızlı kilo vermek, sağlıklı kilo vermek, kalıcı kilo vermek, hızlı zayıflama yolları, zayıflamak için yapılması gerekenler, diyet, diyet listeleri, diyet yemekleri gibi aklınızı kurcalayan bir çok soruya bu yazımızla yanıt olmaya çalıştık.

1 Ayda 10 Kilo Verebilmek İçin Tavuklu Sebzeli Diyet Çorba Tarifi

Gerekli Malzemeler:

  • 1 küçük soğan (Küp küp doğranmış)
  • 2 kereviz sapı (küçük doğranmış)
  • 1 Havuç (Küp küp doğranmış)
  • 1 Yemek kaşığı zeytinyağı
  • 3 Diş sarımsak (Rendelenmiş)
  • 1 Yemek kaşığı domates salçası
  • ¼ kg brokoli
  • 300-350 gr tavuk

Hazırlanışı: Tavukları kaynar suyun içerisinde pişirin ve soğuması için tavukları başka bir tabağa alarak küçük parçalara ayırın. Başka bir tencere içerine zeytinyağını alın ve tencerenin altında açın. Yağ kızdığında  üzerine doğradığınız soğanları ve sarımsakları ekleyerek kavurun.  Soğanlar pembeleşince  üzerine havuç ve domates salçasını da ekleyerek kavurmaya devam edin.  Bu esnada brokoli ayıklayabilirsiniz.  Salça, havuç ve soğan  kavrulduğunda üzerine brokolileri ekleyerek 2 dakika kadar kavurun ve tavuk suyundan yarım litre ekleyin.  Bu şekilde havuç ve brokoli pişene dek 5-10 dakika bekleyin ve ardından üzerine tavuk etlerini de ekleyerek servis edin.

İştah kesen diyet çorba

Malzemeler: 
2 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 orta boy beyaz soğan, 1 çay kaşığı tuz, 2 diş sarımsak, 2 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil, 1 kilogram havuç, 1 adet tatlı patates, 6 bardak su, 8 tam ceviz, 1 su bardağı yoğurt, kıyılmış maydanoz, 1 tatlı kaşığı pul biber.

Hazırlanışı: 
Zeytinyağında kıyılmış soğanı yakmadan çevirin. Üzerine rendelenmiş zencefili, tuzu ve ezilmiş sarımsağı ekleyip 2 dakika soteleyin. Yıkanmış, soyulmuş ve küp küp doğranmış havuçları ve patatesi ekleyin. Suyunu ilave edin. Yirmi beş dakika kadar malzemeler yumuşayıncaya kadar orta ateşte pişirmeye devam edin. Bir kapta yoğurt, pul biber ve maydanozu harmanlayın. Cevizleri kıyın. Malzemeleri ateşten alın ve blenderdan bulamaç haline gelinceye kadar geçirin. Yoğurtlu karışımı ve cevizleri ilave edip iyice karıştırın ve servis yapın.

Metabolizmayı Hızlandıran Yağ Yakan Diyet Tarif:

1 küçük elma, kırmızı toz biber, 1 limon suyu, 1 limon kabuğu rendesi, bir tutam biberiyeyi rondodan geçirin ve ılık su ile incelterek gün aşırı 1’er bardak tüketin. Bu sayede göbek inceltme ile başlayan bir yağ yakma mucizesi ile tanışmış olacaksınız.

alternatif diyet önerilerimize buradan ulaşabilirsiniz.

http://www.ciltonik.com/yag-yakici-yiyecekler/

http://www.ciltonik.com/diyetyapmak-icin-oneriler/

http://www.ciltonik.com/metabolizma-hizlandirma-yollari/

http://www.ciltonik.com/zayiflatan-yiyecekler-nelerdir/

http://www.ciltonik.com/diyet-sonrasi-deri-sarkmalarina-dogal-cozumler/

 

 

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

izmir escort escort izmir bodrum escort bursa escort bayanlar izmir escort bayan bodrum escort izmir escort bayan
brazzers porno elektrik faturası ödeme bodrum escortlar kuşadası escortlar escort alanya escort alanya didim escort kuşadası escort escort didim escort kuşadası escort kuşadası marmaris bayan escort escort fethiye antalya escort kuşadası escort milas taksi kuşadası escort bayan alanya escort