Web sitemize hoşgeldiniz, 24 Haziran 2017
izmir escort escort izmir bodrum escort bursa escort bayanlar izmir escort bayan bodrum escort izmir escort bayan

izmir buca escort

Anasayfa > Diyet > Detoks Diyetleri

Detoks Diyetleri

Detoks Diyetleri

Tüketilen gıdalar, hareketsiz hayat tarzı derken vücudunuzda biriken toksinler, yaş alımınızla birlikte artış göstermektedir. Hem kilo vermek istiyorum hem de detoks yapmak istiyorum diyorsanız detoks diyetlerini sizler için araştırdık. Detoks ne demek; vücudu sağlıklı bir düzene geçirmek için gerekli alt yapıyı oluşturmak demektir. Dış güzellik kadar; içten başlayan toksinlerden arındırma programlarına ihtiyaç vardır. Bu toksinleri temizlemenin yolu da antioksidan almaktır.

Alkali ve su diyeti ile de ilişkilendirebileceğimiz detoks diyeti, vücudu bütün bu toksinlerden arındırırken aynı zamanda yapacağınız beslenme değişikliğinden dolayı fazla kilolarınızdan da kurtulmuş olacaksınız.

Detoks Diyeti Listesi

Detoks Diyeti Listesi1.Gün

Sabah: 1 adet orta boy elma

Ara Öğün: 100 gram böğürtlen ve muzu robotta geçirip bir su bardağının ¾ ü kadar süt içerisine dökün ve meyve suyu haline getirin. Hazırladığınız içeceği için.

Öğle: Doğal yeşillikler ile hazırladığınız salata üzerine haşlanmış somon balıklarını parçalayarak koyun ve üzerine 1 tatlı kaşığı yağ dökerek yiyin. Üzerine yağsız yoğurt, limon ve çok az tuz dökebilirsiniz.

Ara Öğün: 1 orta boy elma

Akşam: Pilav ve et sote

Yatmadan önce atıştırmalık diyet: Yarım su bardağı yağsız yoğurt içine 2 çay kaşığı bal dökün. Hazırladığınız yoğurt üzerine 2 yemek kaşığı yulaf ezmezi dökün ve üzerine yarım su bardağı rendelenmiş elma ilave ederek tüketin.

Yine bir detoks diyeti ya da detoks tarifi ise şöyledir, haftanın günleri ile doğru orantılı bir şekilde her gün bir rengi kendinizde uygulayabilirsiniz, mesela

Pazartesi detoksunuz yeşillerden oluşssun; yeşil tüm sebzeleri, meyveleri tüketerek beslenebilirsiniz.

Salı detoksu içecek detoks günü olsun, limonlu su, limonlu soda, limonlu yeşil çay gibi sıvı gıdalar tüketebilirsiniz.

Çarşamba detoksu kırmızı sebze ve meyvelerden tüketerek geçirebiliceğiniz bir gün olsun.

Perşembe detoksu süt, ayran, yoğurt, yumurta az yağlı peynir gibi süt ve süt ürünlerini tüketebileceğiniz bir gün olabilir.

Cuma detoksu bugünü bitki çayı günü olarak geçirebilirsiniz. Karıştırarak hazırlayabileceğiniz gibi ayrı ayrı da tüketebileceğiniz bitki çayı örnekleri; ıhlamur, rezene, adaçayı, kekik, biberiye, zencefil, tarçın, karanfil, ısırgan.. Hem toksin arındırıcı detoks tarifi hem de yağ yakıcı detoks olma özelliği ile çaylarınızı gün içerisinde şekersiz bolca tüketebilirsiniz.

Cmt-Pz detoksu ayran detoksunu uygulayabilirsiniz.

Ayran detoksu tarifi, yarım kg az yağlı yoğurda haşlanmış nohut, haşlanmış buğday, salatalık rendesi ve bir miktar nane ile karıştırın. Tuz ve yağ eklemeden, 2 gün boyunca tüketebilirsiniz, 2 günden fazla tüketilmesi doğru bulunmamaktadır.

İlaveten bol su içmeyi ihmal etmeyin, 1 haftada 2 kilo verme etkisini gözlemleyeceksiniz.

Hem diğer diyet önerilerimize, hem de kilo verme ile ilgili merak edilenlerin tümüne buradan ulaşabilirsiniz.

http://www.ciltonik.com/yag-yakici-diyet/

http://www.ciltonik.com/zayiflatan-yiyecekler-nelerdir/

http://www.ciltonik.com/zayiflamak-icin-yapilmasi-gerekenler/

http://www.ciltonik.com/bagisiklik-sistemini-guclendirme-yollari/

http://www.ciltonik.com/vucuttan-odem-atma-yollari/

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

izmir escort escort izmir bodrum escort bursa escort bayanlar izmir escort bayan bodrum escort izmir escort bayan
brazzers porno elektrik faturası ödeme bodrum escortlar kuşadası escortlar escort alanya escort alanya didim escort kuşadası escort escort didim escort kuşadası escort kuşadası marmaris bayan escort escort fethiye antalya escort kuşadası escort milas taksi kuşadası escort bayan alanya escort